Vliegangst is ook een veel voorkomende angst. Deze angst uit zich in het niet durven vliegen, bang zijn om neer te storten. De angst kan zich ook uiten in een paniekaanval mits je niet kan vluchten uit een vliegtuig. Vliegangst en claustrofobie komen ook vaak samen. Ook is er vaak sprake van vermijdingsgedrag, men vermijdt vliegtuigreizen men neemt liever de wagen. Indien er toch gevlogen wordt is dit vaak met medicatie om te kalmeren of te slapen.
Volgende symptomen zijn heel kenmerkend bij vliegangst:
- Benauwd gevoel hebben
- Verstikkingsgevoel
- Versnelde hartslag
- Duizeligheid
- Trillen of beven
- Misselijkheid
- Hyperventilatie
- Het gevoel de controle te verliezen of gek te worden
- ...
Gelukkig zijn er doeltreffende technieken die ik je graag aanleer om deze angst onder controle te hebben en zelfs te overwinnen. Wens je hier meer over te weten en deze aan te pakken, klik dan op onderstaande button om contact op te nemen!