Hoogtevrees is één van de meest voorkomende angsten in de wereld. Hoogtevrees kan onderverdeeld worden in twee verschillende vormen van hoogtevrees:
- Cognitieve hoogtevrees: deze wordt veroorzaakt door angstgedachten die gerelateerd zijn aan te kunnen denken aan springen of vallen van een hoogte.
- Optische hoogtevrees: dit is letterlijk angst ervaren als je op een hoogte staat zonder bijgedachten
Vaak is er een mix van beide vormen die zich afspeelt.
Volgende symptomen zijn heel kenmerkend bij hoogtevrees:
- Duizeligheid
- Misselijkheid
- Trillen/beven
- Hevig transpireren
- Paniekaanvallen
- Hyperventilatie
- Zwak voelen
- Hartkloppingen
- Maag en/ of buikpijn
Gelukkig zijn er doeltreffende technieken die ik je graag aanleer om deze angst onder controle te hebben en zelfs te overwinnen. Wens je hier meer over te weten en deze aan te pakken, klik dan op onderstaande button om contact op te nemen!