Rijangst is ook een veel voorkomende angst. Vaak komt het voor dat na een bepaalde situatie de persoon in kwestie een angst ontwikkeld om zich nog in het verkeer te begeven bv. na een ongeluk. Het kan ook voorkomen dat je niet zelfzeker genoeg bent om je in het verkeer te begeven, dat je situaties moeilijk kan inschatten. Dit kan je leven serieus beperken op privé en werk gebied. De symptomen van rijangst komen goed overeen met deze van een paniekaanval. Deze aanvallen doen zich voor tijdens het rijden ofwel voor of wanneer je denkt aan het moeten autorijden. Rijangst kan zich ook uiten in vermijdingsgedrag. Bv. vermijden van plaatsen waar je eens een aanval hebt gehad of waar het ongeluk zich voordeed. Voorzorgsmaatregelen nemen door trager te rijden, steeds dezelfde baan te nemen en andere routes die niet gekend zijn te vermijden,... Deze zorgen dat de angst steeds sterker wordt waarbij het steeds moeilijker wordt om het stuur te nemen of zelfs mee te rijden als passagier.
Volgende symptomen zijn heel kenmerkend voor rijangst:
- Hevig transpireren
- Misselijkheid
- Hartkloppingen
- Trillen of beven
- Idee van sterven
- Warmte of koude aanvallen
- Benauwd gevoel op de borst
- ...
Gelukkig zijn er doeltreffende technieken die ik je graag aanleer om deze angst onder controle te hebben en zelfs te overwinnen. Wens je hier meer over te weten en deze aan te pakken, klik dan op onderstaande button om contact op te nemen!